Thoát vị đĩa đệm là gì? Các triệu chứng nguyên nhân thường gặp.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Một đĩa đệm thoát vị là một tình trạng y tế đau đớn xảy ra trong cột sống của bạn (xương sống). Cột sống của bạn được tạo thành từ 26 xương được gọi là đốt sống. Ở giữa mỗi đốt sống này là các đĩa mềm. Những đĩa đệm này hoạt động như đệm và giữ cho xương cột sống đúng vị trí. Họ cũng để xương sống của bạn di chuyển để bạn có thể uốn cong và kéo dài.

Những đĩa này có thể yếu dần theo thời gian. Đôi khi, chúng thậm chí vỡ. Trung tâm mềm như thạch của đĩa đẩy ra khỏi đĩa. Khi điều này xảy ra, nó được gọi là thoát vị đĩa đệm. (Từ "thoát vị" có nghĩa là phình ra hoặc lòi ra.) Đây còn được gọi là đĩa vỡ, đĩa bị trượt hoặc đĩa phình. Những đĩa đệm này trở thành một vấn đề khi trung tâm của đĩa đẩy vào dây thần kinh hoặc tủy sống. Điều này gây ra đau từ nhẹ đến nặng.

Thoát vị đĩa đệm là phổ biến nhất ở cột sống thắt lưng - phần dưới của xương sống của bạn, giữa dưới cùng của xương sườn và hông của bạn. Chúng cũng có thể xảy ra trong khu vực cổ tử cung của bạn (cổ của bạn). Các đĩa đệm ở lưng trên đến giữa (vùng ngực) hiếm khi được tham gia.

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Khi một phần của đĩa ấn vào dây thần kinh, nó có thể gây đau. Thường thì cơn đau xảy ra ở một bên cơ thể bạn. Nơi đau nằm ở vị trí của đĩa đệm thoát vị.

Một đĩa bị trượt ở phần cổ tử cung của cột sống của bạn có thể gây đau ở cổ và cánh tay của bạn. Bạn có thể trải nghiệm:

• Đau khi cử động cổ.
• Đau gần xương bả vai.
• Bắn đau xuống cánh tay và vào các ngón tay.
• Tê ở vai, khuỷu tay, cẳng tay hoặc ngón tay.

Một đĩa bị trượt ở phần thắt lưng của cột sống của bạn có thể gây đau ở lưng và chân. Nó thường được gọi là đau thần kinh tọa. Điều này là do đĩa đệm đẩy vào dây thần kinh tọa, chạy xuống chân của bạn. Các triệu chứng bao gồm:

• Đau ở chân, hông hoặc mông.
• Tê ở những vùng này.
• Đau hoặc tê ở phía sau bắp chân hoặc lòng bàn chân.
• Yếu ở một chân.

Làm thế nào xấu các triệu chứng là tùy thuộc vào bao nhiêu đĩa đệm vào dây thần kinh.

Cơn đau do thoát vị đĩa đệm thường tồi tệ hơn khi bạn hoạt động và trở nên tốt hơn khi bạn nghỉ ngơi. Ho, hắt hơi, ngồi, lái xe và cúi về phía trước có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn vì những cử động này gây áp lực lên dây thần kinh nhiều hơn. Những người bị thoát vị đĩa đệm đau thường cố gắng thay đổi vị trí để giảm đau.

Điều gì gây ra thoát vị đĩa đệm?

Khi bạn già đi, các đĩa đệm trong cột sống của bạn yếu đi và trở nên phẳng hơn (ít đệm hơn). Nếu một đĩa trở nên quá yếu, phần bên ngoài có thể bị rách. Phần bên trong của đĩa sau đó đẩy qua nước mắt và ấn vào các dây thần kinh bên cạnh nó. Bạn có thể có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao hơn nếu bạn:

• Là trung niên trở lên.
• Nâng vật nặng.
• Đang thừa cân.
• Làm các hành động lặp đi lặp lại liên quan đến uốn cong hoặc xoắn.
• Ngồi trong cùng một vị trí trong một thời gian dài thường xuyên.
• Sống một lối sống không hoạt động.
• Khói.

Thoát vị đĩa đệm có thể được ngăn chặn hoặc tránh?

Bạn không thể làm gì nhiều để ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm. Nó thường được gây ra bởi lão hóa tự nhiên và suy thoái. Để giữ cho đĩa của bạn và trở lại hoạt động tốt, hãy thực hiện một lối sống lành mạnh:

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Tăng cường cơ lưng và cơ bụng.
• Tránh các động tác lặp đi lặp lại.
• Nếu bạn ngồi cả ngày, hãy thức dậy và đi bộ xung quanh mỗi giờ.
• Thực hành kỹ thuật nâng và uốn an toàn.

Website: https://yhoccotruyensaigon.com/thoat-vi-dia-dem-la-benh-gi-nguyen-nhan-va-dau-hieu-951.html

‍